duża rodzina

duża rodzina

forum dla rodzin wielodzietnych i sympatyków
duża rodzina
Obecny czas: 24 Lis 2014, 01:36

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina (czas letni)




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 37 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2  Następna
Autor Wiadomość
PostWysłany: 01 Lut 2009, 18:53 
Offline
ptak paradoksalny
Awatar użytkownika

Dołączenie: 05 Gru 2007, 10:02
Posty: 1642
Miejscowość: Dolny Śląsk
Jak się uspokoić, gdy się zdenerwujesz?
"10-sekundowy oddech"
W sytuacji podwyższonego wydzielania adrenaliny (zdenerwowanie) zwolnij tempo oddechu do 10-sekundowego cyklu (6 oddechów na minutę). Patrząc na zegarek ze stoperem rób wdech przez 5 sekund, wydech przez kolejne 5. Wykonuj to ćwiczenie przez 2 minuty, aż się uspokoisz. Uwaga! Nie dłużej, bo może ci się zakręcić w głowie! (Jeśli nie masz zegarka z sekundnikiem - spokojne wypowiedzenie w myślach formuły "sto dwadzieścia sześć" zajmuje 1 sekundę)
"60-sekundowa przerwa"
Zamknij oczy i weź głęboki wdech. Wyobraź sobie ze szczegółami, że leżysz na słonecznej plaży, obserwujesz zachód słońca, lub wylegujesz się w pachnącej, ciepłej kąpieli.
"Masaż dróg oddechowych"
Głęboko oddychając zrób sobie energiczny masaż klatki piersiowej, tuż pod kośćmi obojczykowymi. Poprawia to oddychanie i rozluźnia mięśnie.
:D :D :D

może macie jakieś inne metody?

_________________
http://dudi.blog.pl/


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 01 Lut 2009, 19:31 
Offline
chochlik domowy

Dołączenie: 19 Cze 2007, 15:29
Posty: 3556
czy tu mozna wpisywac tylko metody czy mozna tez pociagnac dyskusje o zasadności uspokajania się?

_________________
>>do tego by zło się rozprzestrzenilo wystarczy aby wszyscy sprawiedliwi powstrzymali sie od dzialania<<.


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 01 Lut 2009, 21:10 
Offline
Gazda z Farfurni
Awatar użytkownika

Dołączenie: 07 Sie 2007, 10:56
Posty: 2480
Miejscowość: tam, gdzie wrony zawracają
Można pisać co popadnie, bo lokalnego moderatora chyba teraz nie ma ;-)

Ja się uspokajałem rąbiąc drzewo. Teraz wolę pójść do koni pogadać, albo założyć narty i skoczyć na górkę i z powrotem.

_________________
--------------------------------------------------
Pawik, Hancia, Niela, Bisia, Łudeczka i Tysia :))


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 01 Lut 2009, 21:50 
Offline
z bukowego domu:)

Dołączenie: 25 Wrz 2007, 21:29
Posty: 3265
Michał,a Ty się w ogóle wkurzasz? Jakoś mi się z "wiejskim dystansem" kojarzysz :D


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 01 Lut 2009, 22:02 
Offline
z bukowego domu:)

Dołączenie: 25 Wrz 2007, 21:29
Posty: 3265
Mój mąż w chwilach wkurzenia czyści szybę kominkową.Jest to najlepiej utrzymana płaszczyzna szklana w domu - ostatnio szczególnie - dużo stresów pracowych.Albo gna do lasu!

Ja - idę na forum wielodzietnych :D

A ostatnio mieliśmy taką zabawną historię.Za wycieraczką samochodu znaleźliśmy list - co nam ktoś zrobi,jak mu jeszcze raz samochód zastawimy(faktycznie - przez nieuwagę trochę gościa przyblokowaliśmy :oops: ). List był dłuuugi - najpierw o felgach zaklepanych i porysowanej karoserii tudzież o głupkach ze wsi. Przy piętnastym zdaniu już było spokojniej! W sumie dobrze,że trafiliśmy na pisarza,a nie na odreagowacza,który kopie błotniki i rysuje lakier!!!


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 01 Lut 2009, 22:04 
Offline
Gazda z Farfurni
Awatar użytkownika

Dołączenie: 07 Sie 2007, 10:56
Posty: 2480
Miejscowość: tam, gdzie wrony zawracają
Ten wiejski dystans, to cecha mojego avatara, ja jestem potwornym nerwusem. :oops: Zachowuję się czasem beznadziejnie. Pienię intensywnie, choć krótko. Przegryzę coś (czekoladę, albo tętnicę), wyjaśnię i po chwili mam odfajkowane i wybaczone.
Boję się ludzi, którzy kiszą w sobie, bo wybuchają nie wtedy, kiedy się spodziewam :lol:

_________________
--------------------------------------------------
Pawik, Hancia, Niela, Bisia, Łudeczka i Tysia :))


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 01 Lut 2009, 22:10 
Offline
z bukowego domu:)

Dołączenie: 25 Wrz 2007, 21:29
Posty: 3265
:D :D :D


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 01 Lut 2009, 22:12 
Offline
epikurejka w rozpaczy
Awatar użytkownika

Dołączenie: 16 Cze 2007, 11:46
Posty: 6090
Miejscowość: Tychy
A ile tych tętnic , bo o czekoladę to u Ciebie trudno ? ha ten avatar to był koziołek ale tera to wilkołek :shock:

_________________
Wronka/02/Misiek /98/ Wojtek/91/Jano/89/ Image


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 01 Lut 2009, 22:20 
Offline
Gazda z Farfurni
Awatar użytkownika

Dołączenie: 07 Sie 2007, 10:56
Posty: 2480
Miejscowość: tam, gdzie wrony zawracają
Tętnice do przegryzania dostaję w rzeźni ;-) na wynos...

_________________
--------------------------------------------------
Pawik, Hancia, Niela, Bisia, Łudeczka i Tysia :))


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 01 Lut 2009, 22:22 
Offline
z bukowego domu:)

Dołączenie: 25 Wrz 2007, 21:29
Posty: 3265
I nosisz jako breloczki ;-)


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 01 Lut 2009, 22:25 
Offline
epikurejka w rozpaczy
Awatar użytkownika

Dołączenie: 16 Cze 2007, 11:46
Posty: 6090
Miejscowość: Tychy
No fajnie makabra w ramach relaksu mersi pięknie :570:
chociaż mówią ,że lepszy humor wisielczy niż żaden :mrgreen:

_________________
Wronka/02/Misiek /98/ Wojtek/91/Jano/89/ Image


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 01 Lut 2009, 22:48 
Offline
chochlik domowy

Dołączenie: 19 Cze 2007, 15:29
Posty: 3556
no to Michał pisze na Twoja odpowiedzianośc :mrgreen: ;-)
ale niewiele, bo napisałes to co i ja chciałam.boje się ludzi ktorzy wytlumiają złośc, bo nie wiem kiedy wybuchną.
a zlość jest fajna tylko trzeba sie nauczyc wykorzystywać jej napęd w odpowiednim kierunku.
na ten przyklad ja:moglam olać to co mnie podkręciło tu na forum i chodzic po domu i zrzedzić wszystkim dookola jak tu na forum mi sie nie podoba albo moglam całą parę wykorzystac na ruszenie tematu.
wybralam to drugie.
jestem spokojna i mam poczucie ,ze zrobilam wszystko co w mojej mocy,zeby zmienić to co mi sie nie podobalo.
nic we mnie nie gnije,do nikogo nie mam zleżałych pretensji.
dzis pytanie -dzis odpowiedz i czysta atmosfera.
para wytworzona z mojej zlosci nie poszla w gwizdek,nie wytlumilam jej-bo po co?
ona jest potrzebna,tylko trzeba zrozumieć po co.

_________________
>>do tego by zło się rozprzestrzenilo wystarczy aby wszyscy sprawiedliwi powstrzymali sie od dzialania<<.


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 01 Lut 2009, 22:50 
Offline
od zawsze z Argentyną!!!
Awatar użytkownika

Dołączenie: 26 Lis 2007, 13:53
Posty: 3923
Miejscowość: BIAŁYSTOK
Zuska...ja też Cię kocham...

_________________
życie...


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 01 Lut 2009, 23:06 
Offline
chochlik domowy

Dołączenie: 19 Cze 2007, 15:29
Posty: 3556
argento1967 napisał(a):
Zuska...ja też Cię kocham...

:shock:
mam obsesję!!!!
wszędzie widzę ten wpis!

_________________
>>do tego by zło się rozprzestrzenilo wystarczy aby wszyscy sprawiedliwi powstrzymali sie od dzialania<<.


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 01 Lut 2009, 23:09 
Offline
od zawsze z Argentyną!!!
Awatar użytkownika

Dołączenie: 26 Lis 2007, 13:53
Posty: 3923
Miejscowość: BIAŁYSTOK
Każdy ma jakąś obsesję...i też Cię kocham... :mrgreen:

_________________
życie...


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 01 Lut 2009, 23:12 
Offline
chochlik domowy

Dołączenie: 19 Cze 2007, 15:29
Posty: 3556
zaczynam sie bać zagladac na jakikolwiek watek.
obsesja sie nasila...

_________________
>>do tego by zło się rozprzestrzenilo wystarczy aby wszyscy sprawiedliwi powstrzymali sie od dzialania<<.


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 02 Lut 2009, 12:16 
Offline
Generalissimus domownikuss
Awatar użytkownika

Dołączenie: 18 Cze 2007, 19:42
Posty: 2870
Też rąbię drewno albo oddechy jak nie ma siekiery pod ręką. Mam jak Michał -krótko, ale intensywnie. Miałam też podręczne fragmenty zastawy stołowej ale juz wytłukłam. Rąbnięcie o podłoge lub ścianę także działa odświerzająco.
Uspokajają mnie także robótki ręczne - tylko efekt nie jest natychmiastowy za to utrzymuje się dłużej.


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 02 Lut 2009, 12:32 
Offline
Generalissimus domownikuss
Awatar użytkownika

Dołączenie: 14 Kwi 2008, 22:39
Posty: 2728
A mnie bardzo uspokaja spacer. A raczej samotne włóczenie się bez celu...
Bardzo lubię też rąbać drwa. Tylko, że z dostępnością sprzętu i materiału bywają problemy :D

_________________
szczęśliwa mama szóstki


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 02 Lut 2009, 13:57 
Offline
domownik zasiedziały
Awatar użytkownika

Dołączenie: 24 Sie 2007, 09:26
Posty: 634
Miejscowość: Kraków
dzieki Dudi :mrgreen:
dzis naprawde mam sie 'z czego' uspokajac :evil: :evil: :evil:


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 02 Lut 2009, 14:23 
Offline
zorga domowa
Awatar użytkownika

Dołączenie: 15 Cze 2007, 14:57
Posty: 6661
Miejscowość: Wrocław
Gosia, praca?? choroby??

_________________
Image


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 03 Lut 2009, 12:56 
Offline
zadomowiony

Dołączenie: 15 Cze 2007, 23:53
Posty: 326
Hm, żeby zwiększyć popularność forum mogłabym napisać coś o seksie, ale takie zwierzenia nie są w moim stylu ;-)


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 03 Lut 2009, 12:57 
Offline
od zawsze z Argentyną!!!
Awatar użytkownika

Dołączenie: 26 Lis 2007, 13:53
Posty: 3923
Miejscowość: BIAŁYSTOK
Napisz... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

_________________
życie...


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 03 Lut 2009, 16:03 
Offline
domownik zasiedziały
Awatar użytkownika

Dołączenie: 24 Sie 2007, 09:26
Posty: 634
Miejscowość: Kraków
jola napisał(a):
Gosia, praca?? choroby??


Jola problemy rodzinne niestety ......... :cry: :cry: :cry:


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 03 Lut 2009, 16:11 
Offline
samurajka

Dołączenie: 04 Lip 2007, 23:53
Posty: 7102
Utka, mamy tajnych aktywistów... zapraszamy, może cos poradzimy...

Adminki - Utka jest na aktywistach???

_________________
...sens w ogóle nie wchodzi w grę.Ja nie mam sensu, Ty nie masz sensu, żaden jedzenia kęs nie ma sensu.
Gry są bez sensu, sny są bez sensu, nawet- niestety- sens nie ma sensu…


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 03 Lut 2009, 16:20 
Offline
Generalissimus domownikuss
Awatar użytkownika

Dołączenie: 17 Cze 2007, 01:15
Posty: 2960
Miejscowość: Warszawa
michał napisał(a):
Można pisać co popadnie, bo lokalnego moderatora chyba teraz nie ma ;-)




A to się grubo mylisz... Powróciłam i zamierzam rządzić i dzielić - nie będzie zmiłuj :mrgreen:

co do meritum, tudzież obok meritum - mnie też najlepiej uspakaja aktywność fizyczna, tyle, że ma to tylko sens jak mnie nosi. Niestety jak złość zalewa nagle, to posuwam się do najlepszego rozwiązania dla mnie, a najgorszego dla otoczenia tzn. wrzeszczę... Trzeba znajdować ujście dla złości, ale nie kosztem innych, wywrzeszczenie może pomóc nam, czujemy się oczyszczeni, ale sporo krzywdy robi otoczeniu, szczególnie dzieciom. Kiedyś jak miałam więcej cierpliwości, mówiłam: "teraz mama idzie się wykrzyczeć i porzucać poduszkami", zamykałam się w innym pokoju i to robiłam. Teraz niestety znacznie częsciej wybuch jest skierowany na dzieci. Oczywiście potem z nimi o tym rozmawiam, ale i tak mam strasznego moralniaka.


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 03 Lut 2009, 16:28 
Offline
Gazda z Farfurni
Awatar użytkownika

Dołączenie: 07 Sie 2007, 10:56
Posty: 2480
Miejscowość: tam, gdzie wrony zawracają
:oops: Już zmieniam. A potem pójdę do kąta :oops:

_________________
--------------------------------------------------
Pawik, Hancia, Niela, Bisia, Łudeczka i Tysia :))


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 03 Lut 2009, 16:30 
Offline
Gazda z Farfurni
Awatar użytkownika

Dołączenie: 07 Sie 2007, 10:56
Posty: 2480
Miejscowość: tam, gdzie wrony zawracają
Albo nie! nie zmienię! I nigdzie po dobroci nie pójdę! :twisted: Zobaczymy co za kij masz w kącie :570:

_________________
--------------------------------------------------
Pawik, Hancia, Niela, Bisia, Łudeczka i Tysia :))


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 03 Lut 2009, 16:31 
Offline
Generalissimus domownikuss
Awatar użytkownika

Dołączenie: 17 Cze 2007, 01:15
Posty: 2960
Miejscowość: Warszawa
Kary, to ja wyznaczam, a ty masz się dostosować i będą nie tylko takie jakie ja chcę, ale i kiedy chcę ;-) . Teraz np. okażę łaskę i możesz nie zmieniać, wręcz pozwalam na pociągnięcie wątku, tak jak zacząłeś :lol:

Tak szybko piszesz, że nie nadążam z ciętymi ripostami :evil: ;-)


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 04 Lut 2009, 21:06 
Offline
Gazda z Farfurni
Awatar użytkownika

Dołączenie: 07 Sie 2007, 10:56
Posty: 2480
Miejscowość: tam, gdzie wrony zawracają
Nie mów do mnie Kary!

_________________
--------------------------------------------------
Pawik, Hancia, Niela, Bisia, Łudeczka i Tysia :))


Góra
 Profil  
 
PostWysłany: 04 Lut 2009, 21:12 
Offline
Generalissimus domownikuss
Awatar użytkownika

Dołączenie: 18 Cze 2007, 19:42
Posty: 2870
:D


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 37 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina (czas letni)


Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum
Nie możesz dodawać załączników na tym forum

Szukaj:
Skocz do:  
cron
Twoja Podręczna Księgarnia

wielodzietni w biznesie

Nasza Islandia

Doula Gosia Borecka

Okno na dobrą stronę świata


wielodzietni.net na Facebooku

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group | Opieka: Artux - strony internetowe Opole
Ten serwis stosuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich wykorzystanie.
» Akceptuję wykorzystywanie plików cookies w serwisie www.wielodzietni.net.